¿Qué pasa en mi cuerpo si me falta zinc?
La carencia de zinc tiene muchas causas, algunas de las cuales son la alimentación, el alcoholismo, el uso de diuréticos y diversos trastornos.
Si se padece este déficit, se pierde el apetito y el cabello, se siente pereza y desaparece el sentido del gusto.
¿Qué cantidad de zinc se debe tomar al día?
La cantidad que se debe consumir a diario se denomina cantidad diaria recomendada (RDA).
Para las mujeres de 18 años, la dosis diaria recomendada es de 9 mg, y
Para las mujeres de 19 años o más, la dosis diaria recomendada es de 8 mg.
Para los hombres mayores de 18 años, la dosis diaria recomendada es de 11 mg.
